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‘‘家家麦饭美，处处菱歌长。老我成惰农，永日付竹床’’。这首陆放翁老先生的诗，说明了一个传统的节气，孩子们你们知道吗。这就是我们国家传统的二十四节气之一芒种，为什么起名芒种，就是忙着种庄稼呗。哈哈哈，张爷爷说笑了。其实啊“芒种”书面含义是“有芒的作物可以耕种了”。就是种庄稼嘛。 孩子们咱们沃野千里的中原大地夏玉米，在芒种时节就可以播种了，同时金灿灿的小麦也可以收获了。既是收获的季节，也是播种的时候，忙并快乐着。现在都是现代的农业大型机械收种小麦、玉米。张爷爷小的时候还拿起镰刀“夜来南风起，小麦覆陇黄。足蒸暑土气，背灼炎天光。”抢收小麦呢。 为什么呢，因为这个时节容易降雨，土膏欲动雨频催、万草千花一饷开。收麦、晒麦需要跟老天爷争夺时间。今年咱们河南的天气不尽人意啊，收麦时节雨纷纷啊，收割机不能进入麦田。芒种时节气温骤然升高、雨量充沛、空气湿度大，适合南方的晚稻、北方的夏玉米的播种。我国古时候以“芒种”这节气为界限，过了芒种后庄稼播种的成活率就会越来越低。 古人曾云“芒种不种，再种无用”讲的就是这个道理。孩子们你们的学习也是一样的啊，黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。一份耕种、一份收获啊。不能在学习的时候享受安逸。 张爷爷是老中医三句话不离本行。芒种时节怎么养生呢。养生的目的是为了高质量的生活、工作、学习。芒种季节，天气日渐酷热，汗出增多，我们中医认为血汗同源、津汗同源。什么意思啊，就是说津液与血液都由水谷精微所生成。津液进入脉中，与营气结合，便化生为血液;血液中的津液，与营气分离而渗出脉外，便化为津液。因为汗液为津液所化生，而津血同源，故又有“血汗同源”之说。 所以说芒种时节有避免汗出过多。大家都知道有春困，其实也有夏困。 张爷爷建议午饭后适当活动半小时再小憩三十分钟左右，有助于减缓疲劳、恢复体力。芒种时间天气酷热，大家伙锻炼的时候可以选择在上午十点之前，下午六点之后。中午不适合外出锻炼，有可能会耗气伤津而导致中暑。尤其是孩子们中午尽量不要外出活动。 张爷爷建议外出可以带个大帽沿的帽子、穿防晒服，因为张爷爷发现现在很多的孩子（成人）有毛囊角化症，这个病日光曝晒是个很大的诱因。不仅颜面部，四肢也要防晒啊。 芒种季节虽然室外酷热，但室内的温度还没有上去，张爷爷不建议开空调。如果要开空调，尽量让空调的温度不低于26-28℃，还要等到孩子身上的汗擦干后才能开空调。以免机体感受风寒之邪从口鼻、皮肤损伤肺气，我们中医认为肺开窍与鼻、外合皮肤。口鼻、皮肤是与肺息息相关。 列位芒种时节吃什么样的食材比较好呢，张爷爷下次再说呗。